Çəki – 108.3 kq – #gün28 – 01.03.20

Oyanma vaxtı: 08:00
Çəki: 108.3 kq (118-108.3= 9.7 kq / 29 gün) Hədəfə 23.3 kq qaldı… )

Fevral ayı geridə qaldı və uğurlu olduğunu düşünürəm. Faktiki olaraq çəkinin 9.7 kq-dan canım qurtardı. Bu gün mart ayının ilk günüdür və özümə qarşı elan etdiyim müharibənin ikinci ayına başlayıram. Bildiyiniz kimi tərkibində şəkər və un olan qidalardan istifadə etmirəm. Challange-i daha maraqlı etmək üçün gündəlik jim, press, oturub-durmaq və ingilis dilində 10 yeni söz öyrənməyi əlavə edirəm. İngilis dili ilə bağlı challange-i ayrıca postlarla və ingilis dilində qeyd yazıb paylaşacam. 2020-də Academic İELTS imtahanı verib, yaxşı nəticə toplamağı hədəfləmişəm. Kazam mübarek! :))

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *