Çəki – 108.4 kq – #gün27 – 29.02.20

Oyanma vaxtı: 09:00
Çəki: 108.4 kq (118-108.4= 9.6 kq / 27 gün) Hədəfə 23.4 kq qaldı… )

Dünən mənim üçün dəyərli olan bir yoldaşın ad günü idi və bu ad günündə yeməsəm ayıb olardı. İlk dəfə gecə Fastingi pozdum və əməllicə yedim. Hətta şirniyyatın dadına da baxdım. Nəticə göz qabağındadır. 🙂

Bu gün əvəzini artıqlaması ilə çıxmağı düşünürəm. 6 km yerimək + 0.5 km üzməyi planlayıram. Görək nə alınacaq. Gün ərzində bolluca zəncəfilli su içmişəm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *